百戦錬磨の大人女子【自称】

~奮闘実践中なドタバタLife~

Spiritual-瞑想

昨日から10分瞑想始める

朝ヨガが続いているので そのあと10分間瞑想することに ヨガが10分、20分 瞑想10分 朝の40分で気分が爽快になれるなら 習慣化していきたい