もうこんなお腹はいやだ！！！ とずーーーーっと思っているが ほんとうにほんとうにもういや メンタル落ちる 外出、人と合うのいや 洋服がまじ、決まらない（オバサンそのもの） ってことで、そんなに好きでもないサラダ中心生活を開始！ 今週から朝はサラダ…

どうしてもどうしても この体調をよくしたい 本来の元の状態にしたい ということで、一昨日から バターコーヒーを朝飲んでいる 以前買ったマジックブレードが大変役立っている まーまー、お腹すくけど あれこれしていたら お昼くるしね 脱70キロ台 だね

時々無性に仕事がイヤニナル 全部放り出してしまいたくなる 今が そう 健康、美容思考も知識もあるけど 続かない 朝の20分のウォーキングは10回ほど ヨガも1ヶ月ほど あれもこれも 続かない 続かない自分にウンザリし そして運動したらその分 膝が痛くなりウ…

昨日は5回 なので今日は10回 体脂肪率：38.9％ 1日目：5回2日目：10回3日目：15回4日目：20回5日目：休息日6日目：20回7日目：25回8日目：30回9日目：35回10日目：休息日11日目：35回12日目：40回13日目：45回14日目：50回15日目：休息日 16日目：50回17日目…

お題の通り あるから 時間だから 残すのはダメだから あとでお腹空いたら嫌だから 捨てるのもったいないから 栄養考えて体にいいから これ、全部やめてみよう

朝、4枚切り食パン1枚食べた めっちゃモタれてる やっぱ半分だな

金曜日 京橋で食事してる時に 建設業の社長が lalalaちゃん、この間会ったけど 誰かわからんほど太ってましたよ って。。言ってたそう。。 誰かわからんほどって。。 あんまりな。。 もう膝も痛いし 服も似合わないし 出かけるのも億劫になってしまっている…

昨日、ブーツインのパンツで出かけようとしたら！ いつもはチャックが上まで上がらないブーツ。。 右はスッと上まで上がってびっくり!(^^)! 左も前よりは上がった！ これは。。 なんでだろう？？ 珍しく、先週水木金と入浴したから？？ 続けよう！ ちょっと…

先週からニンジンジュースを飲んでいる ブログに気が付いた変化を綴っていこうと思う ヒューロムのジューサーを衝動買い 以前の歴史を整理していると 結構色々健康情報を取り入れて 色々やっている ということはずっと調子が悪いんだ 今年は本気で減量して …