久しぶりに朝ヨガを20分 瞑想10分 もう全身が凝りに凝っている 下腹も。。。 ただでさえ自己評価低いlalalaですのに。。 すんなりと嫌がらずに続けばいいけど この硬い体 要らない

こんなに違う－！！ 今までのが4－5mmぐらい 今回購入のが15mm これでヒザの痛みがマシになるぞ！ 明日から使おう♪(なぜ、今日からではないのか？？💧）

11月8日から開始した朝ヨガ 三日坊主のlalalaにしたらめずらしく続いている！ しかし屈伸とかしたときの体の硬いこと硬いこと You Tubeの先生はベッタリと床についている 3ヶ月ほど続けれたら、今とは見違えるほど 柔軟になっているかなー 2本で30分 バルコ…

あまりにも動かず体が凝り固まっているので 自分を楽にするために YouTubeを見ながら朝ヨガしてみることに さっきやったら 体がガチガチで 昨日の家マッサージ機のもみ返しでの筋肉痛みたいなのもあった ほんとうに凝り固まりすぎ これできるだけ続けたら 柔…