あまりにも動かず体が凝り固まっているので 自分を楽にするために YouTubeを見ながら朝ヨガしてみることに さっきやったら 体がガチガチで 昨日の家マッサージ機のもみ返しでの筋肉痛みたいなのもあった ほんとうに凝り固まりすぎ これできるだけ続けたら 柔…