上がったり下がったり 膝いたいよ

時々無性に仕事がイヤニナル

全部放り出してしまいたくなる

今が　そう

健康、美容思考も知識もあるけど

続かない

朝の20分のウォーキングは10回ほど

ヨガも1ヶ月ほど

あれもこれも　続かない

続かない自分にウンザリし

そして運動したらその分　膝が痛くなりウンザリする

悪循環

体組成計もスマホ対応のを買ったけど

最初だけ毎日乗ってたけど

ここんとこ全然乗れてなかった

今朝、おチビと久しぶりに乗ってみたら

増えていた

おチビ　4.1kg

Lalala 　71.5kg　68才って

ふたりとも順調に？？どんどん増えている

結構食事の量も気を付けているんだけど

やっぱ運動量が少ないのでそちらが有利になっているんだ

少しずつでも計りながら　減らしていこう

服も似合わないしね