フィットネス３回目！

３回目のスポーツクラブ

パワーウォーク　３０分
ウォーキング　３０分
スイミング　４５０ｍ

今日はビート板で５０ｍ
クロール５０ｍ
交互に泳いだ

チャリンコがスーパーの駐輪場でパンクしていたので
パンク修理してもらった